পড়া মনে রাখার উপায়(Ways to remember something)//মনে রাখার টেকনিক//Boost Brain 

Introduction :

We want to memorize a lot in less time. Again we want to know about the technique of memorizing reading, today I will give 5 techniques on how to memorize anything.

 

পড়া মনে রাখার উপায়(Ways to remember something)//মনে রাখার টেকনিক//Boost Brain 

মনে রাখা শুধু ছাত্রজীবনে নয় বরং আমাদের সবার জীবনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কিছুদিন আগে করা একটি কাজ বা কিছুদিন আগে একজন ব্যক্তির সাথে দেখা হয়েছিল সেই ব্যক্তির নাম ভুলে যাওয়া নাম ভুলে গেলে যেমন বিড়ম্বনায় পড়তে হয় ঠিক তেমনি কিছুদিন আগে শিক্ষা একটি পড়া ভুলে গেলে আমাদের ঠিক একইভাবে বিড়ম্বনায় পড়তে হয় তাই আজকে আমি দেখাবো কিভাবে খুব সহজেই আপনি যেকোনো পড়া বা যেকোন বিষয় মনে রাখতে পারেন আর হে পুরো বিশ্বে বহু বৈজ্ঞানিক টেকনিক এইগুলো মিস করবেন না


Number 1 : Sleep Sandwich(স্যান্ডউইচ মেথড)

মনে করুন আপনার খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রেজেন্টেশন আছে আর প্রেসেন্টেশন এর জন্য আর মাত্র একদিন বাকি অল্প সময়ে কিভাবে আপনি এত তথ্য মনে রাখবেন অনেকেরই এই সিচুয়েশনে অনেক টেনশন হয় তাকে তারা এইটা ভেবে এইটা সেইটা দেখবে তাকে পরে অনেক রাত হয়ে যায় ফলে পরেরদিন 50 ভাগের বেশি ভুলে যায় জুরকরে যা আগের রাতে ব্রেনের ভিতরে ঢুকে ছিল সেগুলো কিন্তু এখন মনে পড়ছে না এটা কেন হয়

এর কারণ হচ্ছে আপনার ব্রেইন কে আপনি পর্যাপ্ত সময় দেননি আপনি খুব জোর করে আপনার ব্রেনকে চাপিয়েছেন আর ব্রেইনকে ছাপানোর ফলে ব্রেইন শুধু অল্প তথ্যই মানে খুব অল্পতেই মনে রাখতে পারে তার কারণ হচ্ছে আপনার যে তথ্যগুলো সেইগুলো ব্রেইনে রাখার জন্য অনেক সময় প্রয়োজন

এটাই হলো রাত জেগে প্রস্তুতি নেওয়ার একটি অসুবিধা আপনি আপনার ব্রেন কে কোন সুযোগই দিচ্ছেন না আর এর কারণেই বিজ্ঞানীরা Sandwich স্যান্ডউইচ মেথড করেছেন তো চলুন কি সেই স্যান্ডউইচ মেথড

আপনি কিছু সময় পরুন কিছু সময় ঘুমান আবার বিশ্রাম নিন আবার কিছু সময় পর আবার পরুন কারন ঘুম আপনাকে খুব বেশি তথ্য ব্রেনে ধারণ করতে সাহায্য করে তাই এই টেকনিক ভুল করবেন না

পড়া মনে রাখার উপায় কি//মনে রাখার উপায়//Remember anything   

পড়া মনে রাখার উপায়(Ways to remember something)//মনে রাখার টেকনিক//Boost Brain

Number 2 : Early Sleep

ভালো গুণ খুব বেশি সময় মেমোরি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে

বিজ্ঞানী হারমান বলেন আমরা যখন কোন কিছু মুখস্ত করি তার এক ঘণ্টা পর 44 ভাগ

তথ্য মনে থাকে এবং এর একদিন পর

মাত্র 30 ভাগ ত তাকে এক সপ্তাহ পরে মাত্র ২০ ভাগ মনে থাকে

 মাত্র এক সপ্তাহ পর আমরা মনে রাখা জিনিসের 80 ভাগই ভুলে যাই

আমরা যখন কোন কিছু মুখস্থ করে তখন সেটা আমাদের মেমোরি সেন্টারে জমা হয় তাই শর্ট টাইম মেমোরি সেন্টার থেকে লংটাইম মেমোরি সেন্টারে যাওয়ার জন্য সবচেয়ে বেশি ভূমিকা পালন করে ঘুমানোর সময় নিয়ে অনেকের অনেক সমস্যা রয়েছে আমরা অনেকে অনেক রাত পর্যন্ত পড়ালেখা করে পড়ে ঘুমাতে যায় এর ফলে আমাদের মেমোরি ক্ষতিগ্রস্ত হয়

গবেষণা মতে রাত 8-9 ভেতরে বেরিয়ে রাত রাত তিনটা থেকে চারটার সময় উঠে যদি পড়ালেখা করি তবে মনে রাখার ক্ষমতা কয়েক গুণ বেড়ে যায় নাম্বার 3

আপনি বিজ্ঞানের কোন একটি বিষয় নিয়ে প্রস্তুতি নিচ্ছেন তারপর আপনি কিছু সময় বিশ্রাম নিয়ে নিন এরপর আবার পড়ুন আবার বিশ্রাম নিন এই রকম 15 থেকে 20 মিনিট করার পর

কমপক্ষে পাঁচ মিনিট রেস্ট নিন

 একটা গবেষণায় এসেছে সাত মিনিট পড়লে মানুষ সত্যটাকে 78 লাইন মুখস্ত রাখতে পারে

আর এরই মধ্যে 5 থেকে 6 মিনিট রেস্ট নিয়ে পড়লে 100 থেকে 150 লাইন মুখস্ত করতে পারে

আর যারা সারাদিন পরে তাদের জন্য সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টা সেটা হচ্ছে যে রাষ্ট্রের সময় কোনো কিছু করা যেমন গিটার শিখা বা

খেলাধুলা করা বা ইত্যাদি

Number 4 : Chewing Gum

পড়া মনে রাখার উপায়(Ways to remember something)//মনে রাখার টেকনিক//Boost Brain 

 আপনি কি জানেন এই চুইংগাম আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ব্যবহার করে থাকি শুধু মাত্র তাড়ানোর জন্য কিন্তু এটা একদমই উচিত নয় কারণ আবার অনেক মানুষ খায় তাদের জন্য কিন্তু এইটা নয় একাধিক গবেষণায় উঠে এসেছে

2011 সালে একটি গবেষণায় উঠে এসেছে চুইংগাম মানুষের

মনে রাখা বৃদ্ধি করে এবং চাপ মুক্ত রাখে এবং হ্যাপি থাকতে সাহায্য করে যেহেতু এটি মনোযোগ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে যখন আপনি একটি চুইংগাম মুখে নিয়ে পড়লে স্বাভাবিক অবস্থার চেয়ে কয়েকগুণ বেশি পড়া মুখস্ত হয় তাইতো আপনাকে মোটিভেটেড করবে এবং ভালো মুখস্ত করতে সাহায্য করবে

Number 5 : Intellectual Hydration

2012 সালে একটি গবেষণায় উঠে এসেছে যে পরীক্ষা পরীক্ষার রেজাল্টের উপর অনেক বেশি ভূমিকা পালন করে এসব স্টুডেন্ট পরীক্ষার সময় পানি পান করে

তাদের রেজাল্ট 10 পার্সেন্ট ভালো হয়

এটি শুধু পরীক্ষার সময় কার্যকর তা নয় গলা শুকিয়ে গেলে ধুয়ে নিলে আপনার জটিল অংক সমাধান এর সাহায্য করবে এবং খুব ভালো কাজ করবে এটি আপনার নার্ভাস ফিল কে দূর করবে এর কারণ পানি আপনার ব্রেন এর ফাংশন কে ঠিক রাখে তাই নিয়মিত পানি পান করুন এবং পড়ুন 

পড়া মনে রাখার উপায়(Ways to remember something)//মনে রাখার টেকনিক//Boost Brain

Ways To remember anything tips in English : 

I remember playing a very important role not only in student life but in the life of all of us. So today I will show you how easily you can remember any reading or any subject and don't miss many scientific techniques all over the world.

Number 1: Sleep Sandwich
Slip sandwich method

Suppose you have a very important presentation and there is only one day left for the presentation. How can you remember so much information? Many people have a lot of tension in this situation. They will think about it. Jurkare that was inside the brain the night before but now I do not remember why it is

This is because you have not given enough time to your brain, you have forced your brain too hard and by printing the brain, the brain can only remember very little information, because you need a lot of time to store the information in the brain.

One of the problems with getting up at night is that you're not giving your brain a chance, and that's why scientists have developed the Sandwich method.

You wear it for a while, sleep for a while, rest again, wear it again after a while, because sleep helps you to store a lot of information in the brain, so don't go wrong with this technique.


Number 2: Early Sleep

Good quality helps to increase memory too much time

Scientist Hermann says 44 percent of an hour after we memorize something

The information is remembered and a day later

Only 30 percent remember him only 20 percent a week later

 Just a week later we forget 80 percent of the things we remember

When we memorize something, it is stored in our memory center, so sleep plays the most important role in moving from short time memory center to long time memory center. We know that 7 hours of sleep is important for us.

However, many people have a lot of problems with sleep time.

According to research, if we go out at 8-9 at night and get up between three and four at night to study, our ability to remember increases several times.

You are preparing for a science subject then you take some time to rest then read again and rest again after 15 to 20 minutes like this

Rest for at least five minutes

 One study found that people could memorize 78 lines of truth in seven minutes

In the meantime, if you take a 5 to 6 minute rest, you can memorize 100 to 150 lines

And the most important thing for those who are after all day is to do something during the state like playing the guitar or

To play sports or etc.

Number 4: Chewing Gum

 Did you know that chewing gum is very important for us to use just to get rid of it but it should not be used at all because again many people eat it for them but it is not.

A 2011 study found that chewing gum is human

Increases memory and keeps stress free and helps to stay happy as it helps to increase concentration when you take a chewing gum in your mouth to memorize several times more than usual so it will motivate you and help you to memorize better

Number 5: Intellectual Hydration

A 2012 study found that these students drank water during exams, which played a significant role in their test results.

Their result is 10 percent better

Not only is it effective during the test, washing your throat when you have a dry throat will help you solve complex arithmetic problems and will work very well. It will relieve your nervous fill because water maintains the function of your brain so drink and read regularly.

Iwill provide this video for your problem : 

কোনকিছু মনে রাখার টেকনিক ভিডিও

আপনাদের জন্য এই ভিডিওটি দিলাম আশাকরি ভালো লাগবে